ਤਾਜਾ ਖਬਰਾਂ
ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਦੌਰਾਨ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਹਾਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਕਰਵਾਈਆਂ ਗਈਆਂ। ਨਰਿੰਦਰ ਆਨੰਦ ਅਤੇ ਸ਼ਵੇਤਾ ਆਨੰਦ ਨੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਇਕਾਗਰਤਾ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦਿੱਤਾ।
ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਪੱਖ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਹੱਤਵ ਦੇਣ ’ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸੰਦੇਸ਼ ਸੀ— “ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਨ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤੁਸੀਂ, ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਕੱਲ੍ਹ।”
ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਡਾ. ਤਨੂਜਾ ਤਲਵਾੜ ਅਤੇ ਡਾ. ਸ਼ਾਖਾ ਸ਼ਾਰਦਾ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਡਾ. ਪੂਨਮ, ਐਚਓਡੀ ਹਿੰਦੀ ਵਿਭਾਗ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੀ ਰਾਜਲ ਕਪੂਰ, ਐਚਓਡੀ ਵਣਜ ਵਿਭਾਗ ਨੇ ਵੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ।
ਕਾਲਜ ਦੀ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਡਾ. ਰਮਾ ਅਰੋੜਾ ਅਤੇ ਡੀਨ ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਦੀਪਸ਼ਿਖਾ ਨੇ ਇਸ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦਿਆਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਫੈਕਲਟੀ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ-ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ।
Get all latest content delivered to your email a few times a month.
